ためしてガッテン!@スロー運動


踏み台昇降運動「楽らく健康BOX」


昨日の「ためしてガッテン」で、

スロージョギングをオススメしていた。

しかし、それよりもっと単純で、

お天気関係なく、ながらでとっても有効な運動があるという。

単純な私は。

早速実践。

スローステップ運動すなわち、踏み台昇降ダイエット。

以前にも、ちょっと流行りかけたことあったかも。

これ、やってみる価値有り。

ものの5分もすれば、じっとりと汗が。

しかも、クーラー効いてる部屋ですよ。

これから、目標1ヶ月でどれだけ減るか、確かめたい。

はるな愛まで行かないまでも、

ほんとにやばいんだってばぁ。(^^:)

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